Qi Gong

QI GONG

MEDITATION IN BEWEGUNG

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sanfte, fließende

Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbindet.

Die ruhigen Bewegungsabläufe laden dazu ein, aus dem Alltag herauszukommen, den Körper bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, Bewegungen perfekt auszuführen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Erleben von Bewegung, Atmung und Körper.

Qi Gong kann dabei unterstützen, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen, die Beweglichkeit zu fördern und mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.

Die Übungen sind sanft und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und individuelle Möglichkeiten angepasst werden.

Eine Auszeit für Körper und Geist.

Offene Kursstunde - Einstieg jederzeit möglich

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Keine Vorkenntnisse erforderlich