Während der Schwangerschaft kommt es zu großen körperlichen Veränderungen. Durch die Schwangerschaftshormone wird sämtliches Gewebe des Körpers weicher und verliert an Spannung. Bauch- und Rückenmuskulatur ist dabei besonders betroffen. Auch die Beckenbodenmuskulatur wird durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht.

In der Zeit nach der Geburt festigt sich der Körper allmählich wieder. Rückbildungs-gymnastik unterstützt diesen Prozess. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur stabilisiert und langfristig gestärkt und wirkt hierbei vorbeugend gegen Senkungs- und Rückenbeschwerden.