SHAKE YOU

SHAKE YOU ist ein Bewegungskurs mit den innovativen smovey®-Ringen, der Körper und Geist gleichermaßen aktiviert. Durch sanfte, schwingende Bewegungen wird die Core-Muskulatur gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und gleichzeitig Stress abgebaut. Das Ergebnis: mehr Beweglichkeit, Balance und Leichtigkeit im Alltag.

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Der smovey®-Effekt
Die Ringe besitzen eine Schwungmasse von 0,5 kg im Stillstand, die sich bei dynamischen Bewegungen auf bis zu 5 kg Massenkraft steigern kann. Durch die entstehenden Vibrationen werden die Handreflexzonen nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin stimuliert, was eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus hat. Die gezielte Stärkung der Core-Muskulatur unterstützt die Wirbelsäule – sowohl präventiv als auch therapeutisch. Zudem werden beide Gehirnhälften aktiviert, was zu einer Verbesserung der Konzentration, des Erinnerungsvermögens und der Problemlösefähigkeit führt.

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Komm in Bewegung, um dich zu entspannen und loszulassen :

• Arbeite an deiner Haltung

• Dehne dich (Rücken, Nacken, Becken)

• Bewege dich mit einfachen Choreographien (Synchronisation, Gleichgewicht)

• Nutze den Massageeffekt

• Entspannen und loslassen

• Lerne, besser zu atmen

 

Zielgruppe :

• Personen, die keine Lust oder Zeit auf basic Fitness-Studio haben

• Für mehr Mobilität für die, die kein intensiver Sport machen wollen

• Senioren, die fitt bleiben wollen

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Ziele des Kurses sind die Entschärfung von Stress, die Förderung von Beweglichkeit sowie das Wiederfinden von Ausgeglichenheit im Alltag.

 

Die Kursleiterin ist Französin und spricht Deutsch und Englisch.

Weitere Informationen und Anmeldung unter: www.shakeyou.fr