Dein Körper und Dein gesamtes Wesen haben sich während der Wunder von Schwangerschaft und Geburt stark verändert – und benötigen nun ebenfalls Zeit, um sich wieder „zurückzubilden“.
Hierfür gibt es eine wunderbare Unterstützung: Rückbildungsyoga!

Spezielle Yoga-Übungen für den Beckenboden, den Rücken und die diagonalen Bauchmuskeln tragen zur Stärkung und Stabilisierung Deiner Körpermitte bei. Bewusste Atemübungen, Meditationen & Mantra Chants schaffen die Balance, Deinen Körper und Geist auch in der (neuen) Rolle als Mutter in Einklang zu bringen und Deine Nerven zu stärken

Tiefe Entspannung ist eine Wohltat für Dich, um wieder Kraft zu sammeln für die nächste Herausforderung, die der Babyalltag so mit sich bringt.

Die Babies (bis max. 1,5 Jahre, nach Absprache auch älter) können am Kurs teilnehmen und werden teilweise in bestimmte Übungen mit eingebunden. Eine Kursteilnahme empfiehlt sich frühestens nach Ende der Wochenbettzeit, d.h. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.