BENEFITYOGA®

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, durch sanfte Bewegung zu entspannen. Du kannst dabei deinen Körper neu kennenlernen und besondere Erfahrungen machen. Mit Achtsamkeit und Konzentration kannst du lernen, die Selbst-Wahrnehmung zu verfeinern und so Verspannungen und Stress im Alltag abzubauen.

Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft frei von religiösen Dogmen, gewachsen aus einer jahrtausendealten Tradition. BenefitYoga® leitet sich aus dem klassischen Hatha Yoga ab und ist eine integrative Methode zur Gesundheitsförderung für Menschen in der heutigen Zeit.

Wesentliche Punkte im BenefitYoga® sind Präsenz, Achtsamkeit sowie Präzision in der Ausführung und Angemessenheit in der Durchführung. Harmonisierung von Körper, Atmung und Geist – im Einklang mit dem natürlichen Atemfluss. Die Haltungen – Asanas – sind geeignet für jede Alters- und Übungsstufe. Die Asanas erlauben das Erlebnis, im Moment zu sein – mit dem, was ist.

Du übst in einer unterstützenden und herzlichen Atmosphäre, in der du dich willkommen und geschätzt fühlen darfst. Die positiven Effekte von BenefitYoga® verhelfen dir zu Gelassenheit und Energie im Alltag und können deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Melde dich gern, wenn du Fragen dazu hast. Ich freue mich auf Dich.