Dieser Kurs zielt darauf ab, die gesamte Körpermitte zu stärken, den Beckenboden zu trainieren und die Mobilität der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern.

In diesem Kurs werden gezielte Übungen durchgeführt, die darauf ausgerichtet sind, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität des gesamten Körpers zu steigern. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet. Außerdem bietet dieser Kurs mit Atem- und Entspannungsübungen ein optimales Gesamtpaket, um dein alltägliches Wohlbefinden zu steigern.

​